Opis
82 ćwiczenia mięśni dna miednicy ujęte w 8 trwających 15-20 min lekcjach wraz z czytaniem lektorki. Dodatkowo ebook wraz z opisami i zdjęciami tych samych ćwiczeń. Celem ćwiczeń jest rozluźnienie napiętych struktur miednicy, wzmocnienie osłabionych oraz regulacja oddechu. Wzrasta samoświadomość obszaru miednicy co wpływa na wszystkie aktywności: od siedzenia, chodzenia po sport.
Projekt powstał przy współpracy autorki Iwony Trznadel oraz córki Aleksandry Trznadel
Po wpłacie kwoty otrzymasz link z hasłem do zalogowania na stronę, gdzie odnajdziesz 8 lekcji z 82 ćwiczeniami. E book otrzymasz na email.
Zobacz co zyskujesz…
Nagrane ćwiczenia, ugrupowane w 8 lekcji, podnoszą świadomość ciała, regulują oddech, balansują pracę mięśni dna miednicy, uaktywniają mięsień poprzeczny brzucha, relaksują. Zostały ułożone według stopnia trudności. Każda lekcja zawiera 10-12 ćwiczeń. Dodatkowo otrzymujesz materiał PDF z opisanymi ćwiczeniami i zdjęciami.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.