Emocje w harmonii
Jestem psycholożką, ukończyłam studia psychologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS. Skończyłam szkolenie z zakresu Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Jestem także terapeutką zajmującą się pracą w zakresie regulacji emocji, uwalniania zablokowanych emocji w ciele metodą Kodu Emocji dr B. Nelsona (certyfikat zdobyłam w USA).
Ukończyłam studia ze specjalizacją psychologii klinicznej, praktykę i staż w zakresie pracy z emocjami oraz praktyki Mindfulness.
Mam międzynarodowe doświadczenie – prowadziłam zajęcia grupowe pracy z emocjami dla dorosłych, młodzieży i dzieci oraz Arte Terapię na Islandii, gdzie poprzednio mieszkałam. Od 2020 roku pracuję z klientami z całego świata, pomagając im w uwalnianiu zablokowanych emocji, zmianie ich przekonań oraz w poprawie poziomu odczuwanej satysfakcji z życia.
Do pracy psychologa podchodzę holistycznie, z wielką uważnością i łagodnością. Ważne są dla mnie wszystkie aspekty bycia człowiekiem – i umysł i ciało.
Twoje myśli, przekonania oraz odczucia w ciele. Nasze ciało nie kłamie.
Praca terapeutyczna, to dla mnie zaopiekowanie się całym sobą, bez wyjątków. Także tymi informacjami w nas, które są zapisane na poziomie komórkowym, fizjologicznym (bioinformacje – epigenetyka).
Ważne dla mnie jest to, jak się czujesz dzisiaj i to, dokąd chcesz zmierzać (twoje potrzeby, cele, zmiany, których chcesz dokonać w swoim życiu).
To jak się czujesz psychicznie, jak radzisz sobie z emocjami, wpływa mocno na twoje samopoczucie w ciele, na stan zdrowia twojego ciała. Bardzo ważna jest psychosomatyka, to jak reaguje twoje ciało na doświadczane sytuacje z przeszłości i teraźniejszości.: jak się czujesz, co cię boli, na jakie choroby cierpisz, czy często chorujesz, czy cierpisz na migreny, bezsenność, stany zapalne itd. Ciało i umysł (psychika) to jedno.
Niewiele osób wie, że wszystkie stany zapalne, bóle, choroby autoimmunologiczne, hormonalne – są wynikiem tego jak ciało sobie radzi z nagromadzonymi emocjami, zarówno w sytuacjach stresujących, jak i w codziennych naszych doświadczeniach, pozornie nie wywołujących silnego stresu.
Od lat interesuję się rozwojem osobistym, energoterapią, terapiami klasycznymi ciała oraz psychoterapią. Sama doświadczyłam bardzo silnej traumy (wypadek samochodowy ze śmiercią kliniczną w wieku 5 lat), dzięki wieloletniej pracy udało mi się pokonać skutki stresu postraumatycznego (w tym depresję) i odzyskać pełnię zdrowia. Dzięki systematycznej pracy, teraz czuję pełnię pozytywnej energii, spokój i radość, czym bardzo chcę się dzielić z innymi. Doceniam z wdzięcznością każdy moment obecnej chwili, w myśl, że pełnię spokoju i szczęścia oraz budowania relacji z innymi możemy doświadczyć jedynie będąc w tu i teraz.
Prowadzę sesje indywidualne w zakresie m. in.: pomocy psychologicznej, TSR lub Uwalniania zablokowanych emocji w ciele, zmniejszenia objawów psychosomatycznych oraz poprawy pracy układu nerwowego – migreny, stany depresyjne, nerwowość, lęki, bezsenność, problemy z koncentracją,
– trudnych relacji w rodzinie i w pracy, rozstań, traumatycznych doświadczeń, odzyskanie motywacji, problemy z akceptacją siebie lub trudnej sytuacji, w której się znajdujemy, lęków, kompulsji itd.
Prowadzę wspólne medytacje uważności, skierowane do indywidualnych potrzeb: praca z oddechem, świadomym ruchem ciała oraz świadoma relaksacja ukierunkowana zależnie od potrzeb klienta. Praca z myślami, reakcjami ciała oraz świadome ukierunkowywanie uwagi na akceptowanie i bycie w tu i teraz. Sesja zakończona jest relaksacją przy dźwiękach w częstotliwościach korzystnych dla zdrowia.
Zapraszam także na warsztaty grupowe o pracy z emocjami, na kolejne poziomy, na których zgłębiamy zagadnienie emocji, to jak z nimi pracować, jak je regulować, jak z nich korzystać i jak pracować nad poprawą swojego zdrowia emocjonalnego.
Hobbistycznie zajmuję się zielarstwem, interesuję się wpływem przebywania w naturze na ludzki organizm, relaksującego i terapeutycznego wpływu obcowania z przyrodą. Wykorzystuje na co dzień techniki i narzędzia Mindfulness do łączenia się z przyrodą oraz osiągania stanu pełnego relaksu, skupienia oraz odnawiania zasobów energii organizmu do podnoszenia swoich możliwości.
Uwielbiam tworzyć, maluję, zajmuję się pracą z gliną, tworzę ceramikę, uwielbiam ruch – bardzo długie spacery po lesie i górach, żeglarstwo, jazdę konną, sporty wodne. Uwielbiam podróżować, odkrywać i doświadczać nowości, poznawać ludzi i świat. Łączyć ludzi z pasji, organizuję psychoedukacyjne spotkania przy naturalnym kakao, zjazdy weekendowe, wycieczki na łono natury, korzystam z dźwiękoterapii.
Studia i szkolenia:
- SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny – jednolite studia magisterskie z psychologii klinicznej
- Staż – Mindfulness – teoria i praktyka
- Centrum TSR – Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach – poziom podstawowy
- Discover Healing – Certificate for a practitioner of THE EMOTION CODE