Autorskie zajęcia prowadzone przez mgr fizjoterapii Iwkę Trznadel dla dorosłych (kobiet i mężczyzn), prowadzone w spokojnym tempie, z dbałością o prawidłowy oddech. Celem jest uwolnienie ciała z napięć spowodowanych stresem poprzez zrównoważenie pracy mięśni, narządów ( serca, płuc), układu nerwowego, świadomość ruchu, akceptację towarzyszących emocji. Stosowane metody to ćwiczenia oddechowe, elementy Bodyfulness, elementy zaczerpnięte z gimnastyki słowiańskiej, trening mięśni dna miednicy, relaksacja z użyciem hamaków (aerial relaks), pilates. Wszystko przy spokojnej muzyce, z zastosowaniem aromaterapii olejkami eterycznymi.
termin zajęć
czwartek 9.00-10.00
czwartek 19.00-20.00
czas trwania
60 minut
liczba uczestników
15
cena
35 zł/ zajęcia, 140 zł/ 4x msc, 280 zł/ 8x msc, 420 zł/12x msc