Vinyasa Flow joga to zajęcia prowadzone przez instruktorkę jogi Asię Łotysz. To dynamiczna forma jogi skupiająca się na łączeniu ruchu ciała ze świadomym oddechem. Płynne ruchy połączone z rozgrzewającym oddechem wzmacniają ciało i jednocześnie pozwalają skupić się na chwili obecnej. Praktyka idealna, aby zregenerować ciało i umysł. Rozwijająca wytrzymałość, siłę, elastyczność, balans i przede wszystkim ucząca uważnego ruchu. Każde zajęcia są inne, czasem pojawiają się wyzwania, a każda sesja zakończona jest relaksem, co daje poczucie wewnętrznej równowagi.
termin zajęć
wtorek 20.15 – 21.30
czwartek 20.15 – 21.30
czas trwania
75 minut
liczba uczestników
15
cena
30 zł/ zajęcia,100 zł/ 4x msc,
150 zł/ 8x msc