Uwolnij Ciało to autorskie zajęcia stworzone z myślą o harmonijnym, zrównoważonym treningu dla dorosłych (kobiet i mężczyzn), gdzie podstawowym celem jest uwolnienie napięć w ciele spowodowanych stresem. Poprzez różnorodne ćwiczenia przygotowujące do intensywniejszych pozycji na hamakach zaczerpniętych z pilates, treningu funkcjonalnego, z użyciem mat, piłek, gum ciało jest przygotowane i świadome. Uważność na możliwości ciała, połączenie z oddechem i pracą mięśni dna miednicy wzmacnia sylwetkę, przywracając jej najlepszy, osobniczy wzorzec ruchowy. Dużo zabawy i wysiłku. Szczególną uwagę zwraca atmosfera akceptacji i możliwość kontaktu z prowadzącą mgr fizjoterapii Iwką Trznadel, która edukuje i dokładnie prowadzi uczestników w ruchu.
termin zajęć
czas trwania
50-60 minut
liczba uczestników
15
cena
35 zł/zajęcia, 140 zł/ 4x msc,
280 zł/ 8x msc